REGIO – Naast de groepen voor beginnende en gevorderde hardlopers is Lekker Lopen nu ook gestart met wandelgroepen. De wandelgroepen zijn niet speciaal bedoeld voor senioren, maar in de praktijk blijkt dat wel de doelgroep te zijn. “Wat de deelnemers bindt is de behoefte aan beweging, naar buiten gaan en dat niet alleen te doen”, vertelt begeleider Gerrit Jan Griepsma. Wekelijks kiest hij een ander parcours in de prachtige omgeving van Nijmegen. Meestal wordt er in het bos gewandeld, soms ook in de Ooijpolder. Elke wandeling start met een korte warming-up met losmaak-, lenigheids- en krachtoefeningen. Een deel van de wandeling wordt in stilte gelopen en in een ander deel wordt wat steviger doorgewandeld.
“Lekker Lopen biedt wandelaars een gezellige, kleine groep met persoonlijke aandacht en een training die je helpt om verantwoord te bewegen”, vertelt Gerrit Jan. “Plezier in wandelen, gezelligheid en de stimulans omdat je samen loopt zijn voor mij belangrijke zaken. Wandelen is een perfecte manier om met weinig belasting toch aan je conditie te werken.”
Er zijn twee wandelgroepen; één op woensdagmiddag en één op donderdagmiddag.
Meer info en aanmelden: info@lekkerlopen.com / 0637475949.